Sidney
Boxing
Erwin
Kickboxing/ Muay thai
Basement Gym Amsterdam
Discover your power, grow with every punch
Member
ONLY
€64,95
Boxing
Kickboxing
Box'n'booty
Heavybag traing
BUY NOW
Contractduur van 6 maanden. Na 5 maanden kunt u op elk gewenst moment opzeggen met een opzegtermijn van 30 dagen
10 Classes
ONLY
€199,95
Boxing
Kickboxing
Heavybag
3 months valid
BUY NOW
De looptijd van een 10-rittenkaart is 3 maanden vanaf aankoop
Customer Reviews
5 sterren
Fijne ruimte.
Heel gemoedelijk. Leuke instructeur. Goede tips en kan op je eigen tempo meedoen.
Zowel beginner als gevorderd kan meedoen.
Anoniem via classpass
5 sterren
Erwin provides knowledgeable and varied boxing classes with upbeat music.
Erwin is a good trainer. I started as a beginner and have been enjoying the boxing classes for 4 years now.
Mike S.
5 sterren
Sidney is a Very dedicated trainer
highly focused on correcting your moves.
No nonsens trainer
Will keep coming.
Tom H.
Frequently Asked Questions
Om je in te schrijven als lid, klik je op de button op deze site of instagram
De incasso van je lidmaatschapsbijdrage vindt plaats op de 25e van elke maand. Zorg ervoor dat je rekening voldoende saldo heeft om eventuele problemen te voorkomen.
Je kunt je aanmelden voor een les via onze Virtuagym app. Log in op je account, selecteer de gewenste les en klik op ‘Aanmelden’. Zorg ervoor dat je dit tijdig doet, want sommige lessen hebben beperkte plaatsen.
Respecteer de ruimte en elkaar. De mat niet betreden met schoenen! Volg te allen tijde de instructies op van de trainer. Wees ruim op tijd voor de lessen. Laatkomers worden geweigerd Zorg altijd voor een goede hygiëne; gebruik een deodorant en draag schone sportkleding. Bespreek privézaken en politiek thuis. Als je iets onprettig vindt, bespreek dit met de leiding of trainer. Draag schone, droge schoenen in krachtruimte. De kleedkamer is voor omkleden, niet om er te gaan zitten kletsen/telefoneren Ruim gewichten, elastieken, matjes etc. na gebruik altijd netjes op. Doe dit met beleid, dus leg gewichten rustig neer. Gebruik altijd een schone handdoek om het gedeelte van het apparaat waar je lichaam mee in aanraking komt, af te dekken. Maak het apparaat dat je gebruikt hebt schoon na gebruik. Wacht geduldig tot de personal training of groepsles klaar is. Ongeduldig naast de les, ijsberen of storen wekt ergernis op. Produceer geen geschreeuw, gebrul of andere geluiden tijdens het uitvoeren van de oefeningen of tijdens het boksen. Sporten is leuk en gezellig, maar probeer tijdens de instructies (bijvoorbeeld buikspieren/cooldown) geen stoorzender te zijn. Niet telefoneren in de sportzalen. Loop je ergens tegenaan of zie je iets dat niet in de haak is: melden! Samen lossen we het op!
Als je niet naar een les kunt komen, kun je je via de Virtuagym app afmelden. Ga naar je agenda, selecteer de les waarvoor je je had aangemeld, en kies ‘Afmelden’. Doe dit minimaal 12 uur van tevoren anders raak jij jouw credit kwijt.
Ja, je kunt deelnemen aan onze lessen via ClassPass. Zorg ervoor dat je een geldige ClassPass hebt en reserveer je plaats in de gewenste les via de ClassPass app.
De Virtuagym Fitness app kun je downloaden in de App Store (voor iOS) of de Google Play Store (voor Android). Zoek naar "Virtuagym Fitness" en volg de instructies om de app te installeren.
Als je je abonnement wilt opzeggen, kun je dit doen via de Virtuagym app of door een e-mail te sturen naar onze leiding. Houd rekening met een opzegtermijn van één maand.
News
Basement Gym Amsterdam
Basement Gym Amsterdam is dé plek waar persoonlijke ontwikkeling en sport samenkomen.
Gelegen in het hart van Amsterdam Zuid, bieden wij een breed scala aan trainingen, waaronder zaktraining, boksen, Muay Thai en personal training.
Read more
Boksen
Tijdens deze lessen leer je stap voor stap de basistechnieken van het boksen, zoals stoten, voetenwerk en verdediging.
De focus ligt op het opbouwen van conditie, kracht en zelfvertrouwen, ongeacht je startniveau.
Rooster:
Boksen 60 min (18+) Sidney
Maandag 19:00pm
Woensdag 08:00am
Vrijdag 18:00PM
Zaterdag 08:30AM, 09:30AM
Muay Thai (kickboxing)
Muay Thai, ook wel bekend als Thaiboksen, is een uitdagende vechtsport waarbij het hele lichaam wordt gebruikt.
In onze Muay Thai-lessen leer je hoe je stoten, trappen, knieën en ellebogen effectief kunt inzetten.
Rooster:
Muay thai / Kickboksen 60 min (18+) Ronald of Lloyd
Maandag 20:00 (sparren)
Donderdag 19:00PM (techniek)
zaktraining
Tijdens de zaktraining ligt de nadruk op kracht en conditie. Je werkt met zware bokszakken en doorloopt intensieve combinaties van stoten en trappen.
Deze training is ideaal voor iedereen die een full-body workout zoekt en tegelijkertijd zijn basisvaardigheden wil aanscherpen, zonder het contact met sparren.
Rooster:
Zaktraining 45 min: (18+) Erwin, Jelte, LLoyd
Maandag 08:00AM
Dinsdag 07:00am, 08:00AM
donderdag 07:00AM, 08:00AM
vrijdag 08:00AM
zondag 11:00AM
Lid worden?
Welkom!
Om je in te schrijven voor onze lessen, volg je eenvoudig de onderstaande stappen via ons Virtuagym-platform:
Ga naar onze website en klik op de 'Inschrijven' knop.
Maak een account aan of log in als je al een account hebt. Kies het lespakket dat het beste bij jou past.
Volg de verdere instructies om je inschrijving te voltooien.
Onze app
Haal Meer uit je Training met Onze Virtuagym App!
Bij Basement Gym Amsterdam geloven we in persoonlijke groei, zowel binnen als buiten de ring. Om jouw fitnessreis nog makkelijker en effectiever te maken, werken we met
de Virtuagym-app. Deze gebruiksvriendelijke app is jouw ultieme tool om je doelen te behalen en je voortgang bij te houden.
Voedings & dieetadvies
Mijn naam is Cynthia Heus-Sabajo en ik ben afgestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam als Bachelor in de voeding en diëtetiek.
Ik bied individueel voedingsadvies en mijn specialisatie ligt op het gebied van overgewicht, obesitas en de fysieke gevolgen hiervan.
Read more
Basement-kids
Bij Basement Gym Amsterdam bieden we speciaal voor jongeren tussen de 12 en 17 jaar energieke en leerzame kickbokslessen aan!
Deze trainingen zijn perfect voor jongens en meisjes die willen werken aan hun conditie, kracht, discipline, en zelfvertrouwen – terwijl ze natuurlijk ook veel plezier hebben.
Onze kinder kickbokslessen worden gegeven op:
- Donderdag: 18:00
- Zaterdag: 11:00
Read more
Sidney
Boxing
Erwin
Kickboxing/ Muay thai
Basement Gym
Amsterdam
Discover your power, grow with every punch
Member
ONLY
€64,95
Boxing
Kickboxing
Box'n'booty
Heavybag traing
BUY NOW
Contractduur van 6 maanden. Na 5 maanden kunt u op elk gewenst moment opzeggen met een opzegtermijn van 30 dagen
10 Classes
ONLY
€199,95
Boxing
Kickboxing
Heavybag
3 months valid
BUY NOW
De looptijd van een 10-rittenkaart is 3 maanden vanaf aankoop
Customer Reviews
5 sterren
Fijne ruimte.
Heel gemoedelijk. Leuke instructeur. Goede tips en kan op je eigen tempo meedoen.
Zowel beginner als gevorderd kan meedoen.
Anoniem via classpass
5 sterren
Erwin provides knowledgeable and varied boxing classes with upbeat music.
Erwin is a good trainer. I started as a beginner and have been enjoying the boxing classes for 4 years now.
Mike S.
5 sterren
Sidney is a Very dedicated trainer
highly focused on correcting your moves.
No nonsens trainer
Will keep coming.
Tom H.
Frequently Asked
Questions
Om je in te schrijven als lid, klik je op de button op deze site of instagram
De incasso van je lidmaatschapsbijdrage vindt plaats op de 25e van elke maand. Zorg ervoor dat je rekening voldoende saldo heeft om eventuele problemen te voorkomen.
Je kunt je aanmelden voor een les via onze Virtuagym app. Log in op je account, selecteer de gewenste les en klik op ‘Aanmelden’. Zorg ervoor dat je dit tijdig doet, want sommige lessen hebben beperkte plaatsen.
Respecteer de ruimte en elkaar. De mat niet betreden met schoenen! Volg te allen tijde de instructies op van de trainer. Wees ruim op tijd voor de lessen. Laatkomers worden geweigerd Zorg altijd voor een goede hygiëne; gebruik een deodorant en draag schone sportkleding. Bespreek privézaken en politiek thuis. Als je iets onprettig vindt, bespreek dit met de leiding of trainer. Draag schone, droge schoenen in krachtruimte. De kleedkamer is voor omkleden, niet om er te gaan zitten kletsen/telefoneren Ruim gewichten, elastieken, matjes etc. na gebruik altijd netjes op. Doe dit met beleid, dus leg gewichten rustig neer. Gebruik altijd een schone handdoek om het gedeelte van het apparaat waar je lichaam mee in aanraking komt, af te dekken. Maak het apparaat dat je gebruikt hebt schoon na gebruik. Wacht geduldig tot de personal training of groepsles klaar is. Ongeduldig naast de les, ijsberen of storen wekt ergernis op. Produceer geen geschreeuw, gebrul of andere geluiden tijdens het uitvoeren van de oefeningen of tijdens het boksen. Sporten is leuk en gezellig, maar probeer tijdens de instructies (bijvoorbeeld buikspieren/cooldown) geen stoorzender te zijn. Niet telefoneren in de sportzalen. Loop je ergens tegenaan of zie je iets dat niet in de haak is: melden! Samen lossen we het op!
Als je niet naar een les kunt komen, kun je je via de Virtuagym app afmelden. Ga naar je agenda, selecteer de les waarvoor je je had aangemeld, en kies ‘Afmelden’. Doe dit minimaal 12 uur van tevoren anders raak jij jouw credit kwijt.
Ja, je kunt deelnemen aan onze lessen via ClassPass. Zorg ervoor dat je een geldige ClassPass hebt en reserveer je plaats in de gewenste les via de ClassPass app.
De Virtuagym Fitness app kun je downloaden in de App Store (voor iOS) of de Google Play Store (voor Android). Zoek naar "Virtuagym Fitness" en volg de instructies om de app te installeren.
Als je je abonnement wilt opzeggen, kun je dit doen via de Virtuagym app of door een e-mail te sturen naar onze leiding. Houd rekening met een opzegtermijn van één maand.
News
Basement Gym Amsterdam
Basement Gym Amsterdam is dé plek waar persoonlijke ontwikkeling en sport samenkomen.
Gelegen in het hart van Amsterdam Zuid, bieden wij een breed scala aan trainingen, waaronder zaktraining, boksen, Muay Thai en personal training.
Read more
Boksen
Tijdens deze lessen leer je stap voor stap de basistechnieken van het boksen, zoals stoten, voetenwerk en verdediging.
De focus ligt op het opbouwen van conditie, kracht en zelfvertrouwen, ongeacht je startniveau.
Muay Thai (kickboxing)
Muay Thai, ook wel bekend als Thaiboksen, is een uitdagende vechtsport waarbij het hele lichaam wordt gebruikt.
In onze Muay Thai-lessen leer je hoe je stoten, trappen, knieën en ellebogen effectief kunt inzetten.
zaktraining
Tijdens de zaktraining ligt de nadruk op kracht en conditie. Je werkt met zware bokszakken en doorloopt intensieve combinaties van stoten en trappen.
Deze training is ideaal voor iedereen die een full-body workout zoekt en tegelijkertijd zijn basisvaardigheden wil aanscherpen, zonder het contact met sparren.
Rooster:
Zaktraining 45 min: (18+) Erwin, Jelte, LLoyd
Maandag 08:00AM
Dinsdag 07:00am, 08:00AM
donderdag 07:00AM, 08:00AM
vrijdag 08:00AM
zondag 11:00AM
Lid worden?
Welkom!
Om je in te schrijven voor onze lessen, volg je eenvoudig de onderstaande stappen via ons Virtuagym-platform:
Ga naar onze website en klik op de 'Inschrijven' knop.
Maak een account aan of log in als je al een account hebt. Kies het lespakket dat het beste bij jou past.
Volg de verdere instructies om je inschrijving te voltooien.
Ons rooster
Wanneer vinden onze lessen plaats en door welke trainer worden de lessen verzorgd.
Bekijk ons rooster en boek je les!
Onze app
Haal Meer uit je Training met Onze Virtuagym App!
Bij Basement Gym Amsterdam geloven we in persoonlijke groei, zowel binnen als buiten de ring. Om jouw fitnessreis nog makkelijker en effectiever te maken, werken we met
de Virtuagym-app. Deze gebruiksvriendelijke app is jouw ultieme tool om je doelen te behalen en je voortgang bij te houden.
Voedings & dieetadvies
Mijn naam is Cynthia Heus-Sabajo en ik ben afgestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam als Bachelor in de voeding en diëtetiek.
Ik bied individueel voedingsadvies en mijn specialisatie ligt op het gebied van overgewicht, obesitas en de fysieke gevolgen hiervan.
Read more
Basement-kids
Bij Basement Gym Amsterdam bieden we speciaal voor jongeren tussen de 12 en 17 jaar energieke en leerzame kickbokslessen aan!
Deze trainingen zijn perfect voor jongens en meisjes die willen werken aan hun conditie, kracht, discipline, en zelfvertrouwen – terwijl ze natuurlijk ook veel plezier hebben.
Onze kinder kickbokslessen worden gegeven op:
- Donderdag: 18:00
- Zaterdag: 11:00